Em pesquisas realizadas entre adolescentes e mulheres adultas foi verificado que o sexo feminino gasta aproximadamente de 60,00 a 100,00 mensalmente, em salões de beleza, com unhas. Porém para manter as unhas bonitas e saudáveis é necessário muito mais do que cuidados em um salão de beleza. Uma má alimentação ou uma saúde desequilibrada pode ser a causa de uma unha estar fraca e quebradiça. Alem disso, roer unhas também é um fator que pode prejudicá-las.
Para ter as unhas dos seus sonhos é preciso seguir uma dieta balanceada. O cálcio é um ótimo aliado, pois fortalece e dá consistência às unhas, tome muito leite e coma seus derivados e não se esqueça dos frutos do mar que contém grande quantidade de cálcio. O ferro também é outro nutriente que contribui para a beleza de suas unhas, ele pode ser encontrado em vegetais de folhas escuras como o espinafre, a rúcula e o almeirão, é encontrado também nas frutas vermelhas.
Evite tirar as cutículas totalmente, remova somente o excesso. Elas são uma proteção natural das unhas. Sua remoção pode provocar infecções causadas por bactérias e fungos. Cuidando bem de suas unhas você vai notar a diferença rapidamente e verá que vale a pena esse cuidado com elas.
